PARA EMAGRECER É PRECISO COMER MENOS E FAZER ATIVIDADE FÍSICA, OU SEJA, EVITAR O SEDENTARISMO.
Acontece que poucos têm paciência e muito menos persistência para desenvolver uma reeducação alimentar e mudar seu estilo de vida.
O problema é que nos acostumamos aos nossos hábitos, portanto quem come desregradamente, quer continuar assim, e quem não faz exercício físico, quer continuar tendo uma vida sedentária.
A partir daí começa a procurar uma forma de emagrecer que lhe satisfaça e que esteja de acordo com seu modo de vida.
COMO EMAGRECER COMENDO DE FORMA INADEQUADA E SEM EXERCÍCIOS FÍSICOS?
É cada vez mais difundindo, principalmente através da mídia as DIETAS DA MODA, rápidas, ineficazes e que não respeitam a nossa individualidade.
Cada pessoa é de um jeito, com seu aparelho digestitivo de um jeito, com comportamentos e reações diferentes!
Quem não metaboliza bem as proteínas e gorduras sofrerá conseqüências se fizer a dieta de restrição do carboidrato e ficará ainda mais ansiosa. Seus rins poderão entrar em sofrimento. As dietas como dos líquidos podem levar o organismo a deficiências de certos nutrientes e assim por diante quando usada de forma prolongada.
Outro ponto negativo destas dietas rápidas é que pessoas as fazem por pouco tempo, emagrecem, mas não dão continuidade, tendo como conseqüência a volta dos quilos perdidos rapidamente.
PROCURE A SUA MOTIVAÇÂO.
MUDE- MODIFIQUE OS SEUS HÁBITOS, RESPEITE VOCÊ, SUA SAÚDE E SUA NUTRIÇÃO.
Sabemos que a mente das pessoas habituadas com comportamentos inadequados, tanto na alimentação como no estilo de vida sedentária não quer mudar esses hábitos, o que as dificulta escolher o melhor caminho do emagrecimento. Preferem atalhos supostamente fáceis e eficientes, mas não duradouros. Aí entra a questão – os profissionais são unânimes, para emagrecer é preciso modificar hábitos inadequados, mas em primeiro lugar é preciso querer mudar os hábitos errados!
Se agarre a sua motivação, seja saudável!
Um grande abraço.
Equipe Personal Qualitee
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